5 manieren om er jonger uit te zien zonder het echt te proberen

5 manieren om er jonger uit te zien zonder het echt te proberen
Anonim
Columbia Afbeeldingen

Misschien neem je aan dat hoe meer je je huid aandoet, hoe beter het eruit zal zien. Niet zo! Experts zweren dat het echt niet zo ingewikkeld is: deze basistips zullen je dagelijkse regime aanjagen zodat je soepel, gloeiend en ontspannen kunt zijn.

Image
Bekijk galerij 5 foto's
Image
Krijg uw dagelijkse dosis antioxidanten

Je zou niet naar buiten gaan in 30 graden zonder een jas aan, toch? Denk aan antioxidanten als je noodzakelijke, het hele jaar door laag - zonder hen blijft je huid blootgesteld en kwetsbaar voor de elementen, namelijk UV-stralen en vervuiling. Beide creëren vrije radicalen, vervelende kleine moleculen die je huid kunnen binnendringen en rimpels, bruine vlekken en huidkanker veroorzaken. Antioxidanten maken vrije radicalen machteloos, dus dep elke ochtend op een serum of een vochtinbrengende crème die krachtige bevat. "Je wilt een formule met een mix van in olie oplosbare antioxidanten zoals vitamine E om de buitenmembranen van de huidcellen te beschermen en in water oplosbare antioxidanten zoals groene thee en vitamine C die in cellen worden opgenomen", legt dermatoloog Francesca uit New York uit Fusco, MD, een geassocieerd lid van de American Academy of Dermatology. Je vindt ze alle drie in BeautyRx van Dr. Shultz Triple Vitamine C Serum ($ 95, beautyrx.com); Als je huid gevoelig is, probeer dan Olay Complete All Day Moisturizer SPF 30 ($ 14, olay.com), met groene thee en vitamine E.

GERELATEERD: De 3 belangrijkste dingen die u kunt doen om in uw jaren 30 acne en rimpels te verwijderen

1 van 5
Image
Kies de juiste anti-woede

Huidverzorgingsmerken hebben alles gerold van diamantstof tot geplette parels tot rimpelcrèmes, maar je routine hoeft geen Lifestyles of the Rich and Famous te zijn. Derms staan ​​achter de beproefde leeftijd-vechters: retinol, peptiden en vitamines. Ze zeggen ook dat formulering de sleutel is tot hoe goed deze ingrediënten hun werk doen. Kies voor een product met retinol - dat Fusco "het beste vrij verkrijgbare ingrediënt voor de behandeling en preventie van rimpels" noemt - een serum of lotion met 0, 25 procent. "Het kost tijd voor de huid van de meeste mensen om zich aan te passen aan retinol, dus begin met een lage sterkte, " legt Fusco uit. (TryFirst Aid Beauty Fab Skin Lab Retinol Serum .25%.) "Gebruik het om de andere nacht gedurende de eerste paar weken, daarna tot elke nacht. Als uw huid de concentratie van 0, 25 goed verdraagt, moet u na een paar maanden upgraden naar een product met .5 of 1 procent. "

Om je huid te verstevigen, zijn peptiden een uitstekende collageenbooster. "Bij peptiden draait het echter allemaal om het toedieningssysteem", zegt Jeannette Graf, MD, een assistent-klinisch professor in de dermatologie aan het Mount Sinai Medical Center in New York. "Dus ga winkelen bij grote, bekende merken voor huidverzorging, omdat ze veel onderzoek doen en je eerder een goede peptidenmix van hen krijgt." Ze houdt van Olay Regenerist Night Recovery Cream ($ 24, 99, olay.com). Als je donkere vlekken probeert te vervagen en de huidtint egaliseert, kan een serum met L-ascorbinezuur - dat wordt beschouwd als de meest effectieve versie van vitamine C - wonderen verrichten. Probeer Paula's Choice Resist C15 Super Booster ($ 49, paulaschoice.com).

2 van 5
Image
Wees slim over SPF

Hoewel we allemaal beter zijn geworden over het dragen van dagelijkse zonnebrandcrème voor het gezicht - en het kostte slechts elke dermatoloog ter wereld ons dit tientallen jaren te vertellen - zijn er nog steeds manieren om de bescherming te verbeteren. Ten eerste is het prima om een ​​SPF 15-vochtinbrengende crème te gebruiken in koudere maanden in plaats van SPF 30, zolang het label zegt dat het breedspectrum is. "Het is waar dat UVB-stralen, die zonnebrand veroorzaken, niet zo sterk zijn in de winter, maar de UVA-stralen die tot diep in de huid reiken, blijven het hele jaar constant en alleen breedspectrumzonneschermen beschermen hiertegen", legt Graf uit . (Probeer Murad Balancing Moisturizer Broad Spectrum SPF 15 PA ++, $ 40, sephora.com.) Spreid uw SPF ook langs uw nek en op de rug van uw handen en de bovenkant van uw oren; dat zijn gebieden waar artsen melden een hogere incidentie van huidkanker te hebben.

Als je veel tijd achter het stuur doorbrengt, stop dan een poederzonnescherm in je tas; artsen zeggen dat het cruciaal is, vooral voor de zijkant van je gezicht en nek die naar het raam wijzen. Terwijl autoruiten bijna alle UVA-stralen blokkeren, bleek uit een studie vorig jaar dat veel zijruiten veel minder bescherming bieden, en sommige blokkeren minder dan de helft. Dus alsjeblieft, neem alsjeblieft 10 seconden om een ​​poeder SPF op te borstelen voordat je de weg op gaat. (We houden van Eau Thermale Avène Hoge bescherming getint Compact SPF 50, $ 36, amazon.com.)

GERELATEERD: De 10 beste drogisterijbevochtigers met SPF

3 van 5
Image
Gemakkelijker op afschilfering

Er was een tijd dat het dagelijks buffen van je gezicht werd beschouwd als een van de beste manieren om er jong uit te blijven zien, omdat het helpt de collageenproductie te activeren. Maar toen ontdekten experts dat al dat afslachten tal van huidproblemen kan veroorzaken. "Er is een optimaal pH-niveau voor de huid waardoor het goed kan functioneren", zegt Graf. "Wanneer je te vaak scrubt, gooi je die pH-balans weg, waardoor de huid gevoeliger wordt voor irriterende stoffen in de omgeving en gevoeliger voor bepaalde ingrediënten." Dus hoe vaak moet je het doen? Dermatologen zeggen dat één tot twee keer per week genoeg is, en ze raden aan om thuis een glycolzuur of melkzuurpeeling te gebruiken, omdat je het niet kunt overdrijven zoals je zou kunnen met een scrub. (Probeer de Skyn ​​Iceland Nordic Skin Peel, die melkzuur bevat.)

4 van 5
Image
Getty Images benadrukken niet zoveel

We weten dat we je net zo goed kunnen vragen om met een eenhoorn naar je werk te rijden - maar als je kleine manieren vindt om te ontspannen, verschijnt het op je gezicht. "Als je gestrest bent, stijgt je cortisolspiegel; dit wordt geassocieerd met het verminderen van de collageenproductie van de huid en het versnellen van de afbraak van bestaand collageen, wat leidt tot vlekken, rimpels en verslapping", zegt Arielle NB Kauvar, MD, een klinische professor van dermatologie aan de New York University School of Medicine. Bovendien vertraagt ​​de lichaamsproductie van het hormoon dat cortisol in balans brengt naarmate we ouder worden. Dus als u ouder bent dan 50 jaar - of constant gestrest bent - raadt Graf aan om 25-50 mg per dag 7-Keto DHEA te nemen, een supplement waarvan geen bijwerkingen bekend zijn). Wat je verder ook kunt doen om te ontspannen, ga ervoor: het zal geweldig zijn voor je ziel en je huid.

5 van 5 Volgende De beste basis voor elk huidtype en elke kleur
Image
Advertentie - Lees hieronder verder